Budismo

La mejor explicación de las enseñanzas de Buda se resume en la palabra Sánscrita "dharma” la cual significa "las cosas como son”. A la edad de 35 años, después de seis años de meditación profunda, El Buda percibió la verdadera naturaleza de la mente. Esta realización es la definición del darse cuenta – moverse más allá de las obstrucciones del ego y de la auto-absorción para ver simple y claramente las cosas como realmente son. El darse cuenta es ambos el camino y la meta final de todas las enseñanzas Budistas.

Buda fue un ser humano, nada más. Cuando un seguidor le preguntó quién era él, él respondió con una verdad simple: "Yo soy el que ha despertado”. Él era un ser humano que había descubierto, a través del trabajo duro y la paciencia, un camino a la libertad de la mente que lo liberó del miedo, del aferramiento y la lucha por seguridad personal que yace en el corazón de como los humanos viven.

Esta libertad de la mente se llama Liberación o Iluminación. Es una experiencia de ver directamente, en ese momento antes de que las ideas, los pensamientos, las creencias, las emociones y el ego filtren o le den forma a nuestra experiencia. Aunque imposible de expresar satisfactoriamente en palabras, cuando uno alcanza la iluminación puede ser interpretado como la máxima calma mental, alegría inexpresable y claridad sin obstáculos.

La meditación y las enseñanzas relacionadas son las herramientas que nos ayudan a adquirir la habilidad y la confianza de "dejar ir” y realizar esta clase de darse cuenta total. Primero, la vemos como breves destellos mientras nos sentamos en quietud. Después, a medida que pasa el tiempo, aprendemos como extender nuestra experiencia – a mantenerla en nuestra vida diaria. La práctica Budista de "estar presente en el momento” o consciente, es una parte fundamental del traer nuestra experiencia meditativa a todo lo que hacemos.